Niçin Ac?k?r?z?
Niçin Ac?k?r?z?
Yemek ihtiyac? duydu?umuz zaman, vücudumuz baz? belirtilerle bunu aç??a vurur. Fakat açl?k hissetti?imizi nas?l biliriz? Akl?m?z buna ili?kin mesaj? nas?l al?r ve bize ac?km?? oldu?umuzu nas?l hissettirir?
Açl???n bo? mideyle ilgisi yoktur.Oysa insanlar?n ço?u açl???n bo? mideden ileri geldi?ini san?rlar.Bildi?imiz gibi bir bebek bo? mideyle do?ar,gene de birkaç gün açl?k hissetmeyebilir. Hasta ve ate?li kimseler için de ayn? ?ey sözkonusudur. Midelerinin bo? olmas?na ra?men açl?k hissi onlar için sözkonusu de?ildir.
Açl?k, kanda belirli besleyici maddelerin yoklu?u veya eksilmesi halinde ba?lar. Kan bu tür maddelerden yoksun kal?nca, yetersizli?ini hissedince, beynin "açl?k merkezi"diye bilinen k?sm?na bir mesaj iletilir. Açl?k merkezi, mide ve ba??rsaklar üzerinde bir fren çal??mas? yapar.Kanda yeteri kadar besin maddesi oldu?u süre, açl?k merkezimizde ve ba??rsaklar?n çal??mas?n? yava?lat?r. Aksi durumda,açl?k merkezi onlar?n çal??mas?n? daha h?zland?r?r. Onlar? tam yol aktif(çal???r)hale getirir. Aç bir kimsenin karn?nda gurultular duymas? bunun sonucudur.
Ac?kt???m?z zaman,vücudumuz belirli bir yiyece?e kar?? özlem, istek içinde de?ildir. Sadece beslenmek ister.Fakat i?tah?m?z, açl???m?z?n bir tek yiyecekle giderilmeyece?ini,bunun sa?l?kl? bir ?ey olmayaca??n? kendili?inden hisseden bir mekanizmad?r. Sözgelimi, sadece patates olarak belirli miktarda besin maddesi almak bizim için güç bir ?eydir. Bu belirli besin maddesini çorba,et,sebze ve meyve ya da tatl? olarak bölünmü? miktarlarda ald???m?z zaman, vücudumuz için hem yeterli besin sa?lanm??t?r,hem de bunun kontrolünü düzenleyen i?tah?m?z dindirilmi?tir, tatmin edilmi?tir.
Bir insan acaba ne kadar zaman hiç besin almaks?z?n ya?ayabilir? Bu durum, sözkonusu kimsenin yap?s?na, sa?l?k ?artlar?na, yeti?ti?i ortama ba?l?d?r. Sakin bir insan, co?kulu, heyecanl?, kolay k?zan ve tahrik olan bir kimseden daha uzun süre besin almaks?z?n ya?ayabilir. Çünkü sakin insan?n vücudunda depolanm?? protein daha yava? yanar. Hiç besin almaks?z?n uzun süre ya?ayabilme rekorunun Güney Afrikal? bir kad?na ait oldu?u bilinmektedir. Bilimsel kaynaklar?n aç?klad???na göre,bu kad?n tam 102 gün hiç bir ?ey yemeksizin, sadece su ve soda (maden suyu sodas?) içerek ya?am??t?r.
Yukardaki aç?klamalar, açl???n psikolojik kökenli olmad???n? kesinlikle ortaya koymaktad?r. Açl?k, vücut makinesinin yak?ts?z kald???n? belirten bir durum,bunun özel ve karma??k yollardan hissedilmesi, hissettirilmesi anlam?na gelen bir ?eydir.
Daha yukarda de?inmi? oldu?umuz gibi,açl?kta geli?igüzel, t?bakasa kar?n doyurmak, mide ?i?irmek bir ?eye yaramaz. Esas olan, vücutta yoklu?u hissedilen, azalan besin maddelerinin al?nmas?d?r.
İlgili etiketler
[ bilimsel ] [ sa?l?k ] [ ayna ] [ protein ] [ bilim ] [ yak?t ] [ kaynak ] [ din ] [ psikoloji ] [ besin ] [ canl? ] [ beslenmek ] [ belirtiler ] [ ba??rsaklar ] [ mide ] [ kas ] [ kad?n ] [ kar?n ] [ maya ] [ has ] [ muz ] [ nar ] [ meyve ] [ madde ] [ maden ] [ makine ] [ makinesi ] [ rmak ] [ canl ] [ a??n ] [ ata ] [ fren ] [ insanlar ] [ erk ] [ am?n ] [ sik ] [ güç ] [ ate? ] [ ate ] [ deri ] [ made ] [ a il ] [ i ki ] [ soda ] [ oks ] [ tay ] [ beslenme ] [ anlam? ] [ anlam ] [ güney ] [ atat ] [ ali ] [ kan ] [ insan ] [ ren ] [ e ya ] [ üre ] [ baz ] [ afrika ] [ maddelerin ] [ sa? ] [ e il ] [ ebe ] [ maden suyu ] [ nce ] [ mal ] [ rol ] [ sed ] [ söz ] [ hal ] [ do?a ] [ besin maddeleri ] [ kat ] [ ein ] [ ney ] [ mer ] [ eter ] [ vücudumuz ] [ ya? ] [ uydu ] [ kad? ] [ kad ] [ ter ] [ let ] [ kani ] [ kasa ] [ sebze ] [ ?i? ] [ gen ] [ yemek ] [ nas?l ] [ lamalar ] [ lama ] [ olo ] [ ?art ] [ lym ] [ art ] [ çal??ma ] [ ç?? ] [ sel ] [ maki ] [ vücud ] [ heyecan ] [ ikta ] [ patates ] [ vücut ] [ ates ] [ duru ] [ par ] [ ?kta ] [ maddeler ] [ iko ] [ ten ] [ açl?k ] [ mik ] [ ac?k?r?z ] [ a??k ? ] [ a??k ] [ arama ] [ nak ] [ kola ] [ dü?ün ] [ koy ] [ karma ] [ nesin ] [ kim ] [ imi ] [ oda ] [ esas ] [ ya?am ] [ bebek ] [ atl? ] [ atl ] [ e?in ] [ aks ] [ cad? ] [ amy ] [ cad ] [ güne ] [ eko ] [ na bi ] [ da y ] [ çal??mas? ] [ nasyl ] [ kaynaklar ] [ yap?s? ] [ ya?am? ] [ am? ] [ izim ] [ bak ] [ kök ] [ kon ] [ bilin ] [ ilgi ] [ ?am ] [ anlamy ] [ ince ] [ ba??rsak ] [ ast ] [ dede ] [ yakyt ] [ ram ] [ özge ] [ zge ] [ dini ] [ linde ] [ çan ] [ güney afrika ] [ yapysy ] [ asa ] [ kadyn ] [ u?ur ] [ kady ] [ atly ] [ rum ] [ aç? ] [ yiyecek ] [ hasta ] [ ykta ] [ teri ] [ s ol ] [ s?r ] [ özlem ] [ zlem ] [ indir ] [ h?m ] [ tat ] [ can ] [ k?z ] [ arlar ] [ uyd ] [ k?ts ] [ dim ] [ nsan ] [ kyz ] [ rik ] [ mesa ] [ k?s ] [ kary ] [ ist ] [ kol ] [ rsa ] [ yuka ] [ karn ] [ oru ] [ k m ] [ r za ] [ inmekte ] [ sonuç ] [ enli ] [ hissedince ] [ sonu ] [ e?ilmi?ti ] [ a r ] [ orta ] [ iline ] [ amaz ] [ arm ] [ men ] [ alan ] [ aram ] [ n m ] [ düzen ] [ ba? ] [ ted ] [ alma ] [ inç ] [ besleyici ] [ sebze ve meyve ] [ t a ] [ süre ] [ ça? ] [ kar? ] [ his ] [ h?z ] [ ne kadar zaman ] [ tula ] [ ?i?i ] [ kul ] [ zan ] [ yeti ] [ c?? ] [ cady ] [ ayn ] [ bo? ] [ erkez ] [ y n ] [ ta? ] [ adl ] [ al? ] [ ad? ] [ sak ] [ mesaj ] [ tek ] [ erek ] [ ilin ] [ duy ] [ bey ] [ k yo ] [ arn ] [ ar ? ] [ ilim ] [ didim ] [ sen ] [ l k ] [ ili?ki ] [ inli ] [ kaynaklar? ] [ aka ] [ tyr ] [ sır ] [ tır ] [ k y ] [ gün ] [ uğur ] [ eğin ] [ sağ ] [ konu ] [ tağ ] [ geli ] [ cal ] [ mid ] [ yara ] [ t i ] [ irk ] [ ani ] [ rekor ] [ e ge ] [ akin ] [ emek ] [ kes ] [ a n ] [ a t ] [ ar ı ] [ tif ] [ maz ]
