Niçin Yoruluruz?
Niçin Yoruluruz?
Yorgunluk bir nevi "zehirlenme" say?labilir. Çal??maktan yorulan adale "laktik asid" meydana getirir. Yorgun bir adaledeki laktik asidi giderebilirsek,o adale derhal çal??abilecek duruma gelecektir.
Günlük hayat?m?z boyunca, yorulan adalelerimizin meydana getirdi?i laktik asidle "kendimizi zehirleriz". Bundan ba?ka adalelerin çal??malar? esnas?nda vücudun olu?turdu?u ba?ka "yorgunluk toksinleri" daha vard?r.
Kan dola??m? esnas?nda bu yorgunluk toksinleri vücudun her taraf?na ta??n?r. Dolay?s?yla sadece adalelerde yorgunluk hissetmekle kalmaz,bütün vücudumuzla yoruluruz. Bu yorgunlukda en büyük hisse de beyine dü?er.
Bilim adamlar? yorgunlukla ilgili çok ilginç bir deney yapm??lard?r. Son derece yorgun dü?en ve yorgunluktan uyuyakalan bir köpe?in kan? ba?ka bir köpe?e nakledildi?inde, ikinci köpek hemen yorgunluk belirtileri göstermi? ve o da derin bir uykuya dalm??t?r. Buna. kar??l?k dinç ve zinde bir köpe?in kan? uykulu, yorgun bir köpe?e nakledildi?i zaman, köpek hemen uyanm??,yorgunluk belirtilerinden iz kalmam??t?r.
Bütün bunlara ra?men, yorgunluk sadece "kimyasal bir olgu" de?ildir. Ayn? zamanda "biolojik" nitelik ta??r. Yorgunlu?u tam anlam?yla ortadan kald?rmak sözkonusu olmad??? için, vücut hücre erinin istirahat etmesine, dinlenmelerine meydan vermek gerekir.Hücrelerdeki tahribat onar?lmal?, beyinin sinir hücreleri yenilenmelidir. Yorgunluk hissedildi?inde, vücudun eski gücünü kazanabilmesi için uyku ?artt?r.
Burada dinlenmenin de de?i?ik ?ekilleri oldu?unu özellikle belirtelim. Bütün gün masa ba??nda,kafas?n? yorarak çal??an bir kimse, kendini yorgun hissetti?inde dinlenmek için uzan?p yatmak istemeyebilir. Bunun yerine uzun gezintilere ç?kacak, temiz aç?k havada dola?may? tercih edecektir. Okuldan eve gelen,uzun uzun ders çal??an çocuklar da dinlenmeyi yat?p uyuyarak yapmazlar. Ko?up oynayarak dinlenirler. , Bunun nedeni aç?kt?r. Vücudun belirli bir k?sm? örne?in beyin, gözler, eller ya da bacaklar yoruldu?u zaman, o uzvu yeniden güçlendirmek, zindele?tirmek için en iyi yol vücudun di?er k?s?mlar?n? çal??t?rmakt?r.Ba?ka türlü söylemek gerekirse, düzenli, a??r? kaçmayacak bir hareketlilikle de dinlenebiliriz. Kapal? yerlerde çal??anlar, dima?? faaliyeti yo?un olan kimseler,aç?k hava sporlar? (yürüyü?, tenis,bisiklet,binicilik, yüzme vs.) yaparak dinlenirler. Haraket soluk al?p vermeyi h?zland?r?r. Kan dola??m? h?zlan?r. Hormonlar?n eylemi artar. Vücuda yarars?z maddeler yorgun k?s?mlardan at?l?r.
Ancak genel bir yorgunlu?un tek çaresi güzel bir uykudur.
İlgili etiketler
[ kan ] [ bilim ] [ bisiklet ] [ kimya ] [ bilim adamlar? ] [ ta? ] [ oyun ] [ para ] [ din ] [ ünlü ] [ t?p ] [ eski ] [ spor ] [ hücre ] [ uyku ] [ zehir ] [ belirtiler ] [ gezi ] [ neden ] [ nil ] [ hücreler ] [ ?rmak ] [ maya ] [ ali ] [ muz ] [ nar ] [ madde ] [ say? ] [ emi ] [ göz ] [ tenis ] [ rmak ] [ say ] [ ehir ] [ bilim adamlar ] [ bilim adam ] [ yeni ] [ org ] [ sinir hücreleri ] [ hareket ] [ r ya ] [ sik ] [ güç ] [ göster ] [ deri ] [ z m ] [ a il ] [ oks ] [ ütü ] [ anlam? ] [ anlam ] [ a?k ] [ hava ] [ t?r ] [ ?s? ] [ man ] [ a?? ] [ yüzme ] [ ada ] [ ini ] [ kar ] [ a a ] [ zaman ] [ dil ] [ lir ] [ bioloji ] [ vad ] [ ar? ] [ ulu ] [ ara ] [ büyü ] [ hayat? ] [ hayat ] [ beyin ] [ elik ] [ kimyasal ] [ k il ] [ köpek ] [ asal ] [ mal ] [ tok ] [ kudu ] [ derece ] [ sed ] [ eki ] [ söz ] [ hal ] [ ney ] [ çal??ma ] [ çin ] [ hormon ] [ yer ] [ adam ] [ vücudumuz ] [ dola??m ] [ ter ] [ deney ] [ let ] [ odun ] [ gen ] [ ayy ] [ tüp ] [ masa ] [ sa? ] [ binicilik ] [ yasa ] [ ku?u ] [ olo ] [ ?art ] [ yarak ] [ art ] [ ?ekilleri ] [ ekilleri ] [ di? ] [ ay? ] [ dere ] [ gün ] [ sel ] [ dana ] [ yeri ] [ ?ekil ] [ ekil ] [ vücud ] [ led ] [ ?an ] [ cin ] [ faaliyet ] [ lan ] [ ele ] [ ares ] [ kimy ] [ okul ] [ vücut ] [ eylem ] [ duru ] [ par ] [ nedi ] [ kta ] [ y?l ] [ ehirleri ] [ lara ] [ çocuk ] [ maddeler ] [ hormonlar ] [ cocuk ] [ ocuk ] [ i?ik ] [ ten ] [ zehirlenme ] [ bil ] [ genel ] [ tyr ] [ ders ] [ nabi ] [ nak ] [ as? ] [ kil ] [ sinir ] [ kaza ] [ kim ] [ baca ] [ asi ] [ dinlenme ] [ imi ] [ edi ] [ e?in ] [ amy ] [ aman ] [ da y ] [ kap ] [ dale ] [ pal ] [ den ] [ am? ] [ rak ] [ aç?k hava ] [ yarar ] [ kon ] [ ilgi ] [ anlamy ] [ kaz ] [ bilim a ] [ rler ] [ meydan ] [ hat ] [ sol ] [ ytü ] [ b?t ] [ al? ] [ bur ] [ areket ] [ soluk ] [ dini ] [ lam ] [ hayaty ] [ manda ] [ asa ] [ u?ur ] [ arda ] [ bili ] [ araf ] [ rum ] [ aç? ] [ yzme ] [ inci ] [ ece ] [ ehirler ] [ car ] [ çil ] [ nlar ] [ tel ] [ iller ] [ ocuklar ] [ nedeni ] [ sal ] [ ller ] [ a i ] [ olgu ] [ tik ] [ ura ] [ e?e ] [ bel ] [ dim ] [ lak ] [ kir ] [ her ] [ bun ] [ bat ] [ kafa ] [ hare ] [ zehirler ] [ k?s ] [ yun ] [ byt ] [ ist ] [ laktik ] [ aml ] [ adal ] [ kala ] [ eti ] [ ile ] [ faal ] [ alar ] [ lle ] [ oru ] [ kille ] [ dam ] [ an? ] [ k sa ] [ e e ] [ k s ] [ k y ] [ s ç ] [ k ta ] [ zehirleri ] [ enli ] [ o uz ] [ a r ] [ orta ] [ ama ] [ çal??malar? ] [ an ad ] [ ar da ] [ men ] [ har ] [ alan ] [ rad ] [ iler ] [ ine ] [ illeri ] [ çocuklar ] [ n m ] [ ko?u ] [ düzen ] [ ad? ] [ l ca ] [ bio ] [ boy ] [ ili ] [ bilim adamlary ] [ oku ] [ alma ] [ inç ] [ çük ] [ enis ] [ tan ] [ t h ] [ kan dola??m? ] [ kle ] [ kazan ] [ derin ] [ nide ] [ ikl ] [ his ] [ h?z ] [ ba? ] [ rmi ] [ bisik ] [ eli ] [ akl ] [ kul ] [ dü? ] [ zan ] [ y?la ] [ yeti ] [ ilik ] [ sek ] [ çocukla ] [ ocukla ] [ bacak ] [ ayn ] [ a s ] [ in? ] [ r n ] [ ni? ] [ ?ik ] [ are ] [ res ] [ adale ] [ tek ] [ erek ] [ yap ] [ gin ] [ gil ] [ gel ] [ bey ] [ nebi ] [ neb ] [ rec ] [ isik ] [ ?uy ] [ ar ? ] [ an ? ] [ e ?in ] [ e ?e ] [ al ç ] [ örne?i ] [ ak c ] [ i i ] [ ilim ] [ ?l?k ] [ rne ] [ aka ] [ tır ] [ uğur ] [ eğe ] [ bıt ] [ sağ ] [ konu ] [ e ğe ] [ tağ ] [ zelli ] [ cal ] [ yara ] [ isi ] [ unlu ] [ e ge ] [ yas ] [ emek ] [ anğ ] [ a y ] [ ka t ] [ a t ] [ ar ı ] [ niğ ] [ akt ] [ maz ]
