Neden uyuyoruz?
Neden uyuyoruz?
??te hayat?m?zla ilgili son derece önemli bir soruya bir sürpriz cevap daha! 'Hiç kimse bilmiyor.' Cevab?n kolay oldu?unu, uykuda enerjimizi ?arj etti?imizi söyleyebilirsiniz, ama bilimsel ara?t?rmalar bunu göstermiyor. Yap?lan ara?t?rmalarda, ?ngiltere'de 70 ya??nda bir kad?n?n, her gece bir saat uyuyarak, hatta bir keresinde 56 saat uyan?k kald?ktan sonra sadece 1,5 saat uyuyarak ertesi gün tam performans ile hayat?n? sürdürebildi?i gözlemlenmi?tir.
Asl?nda normalde, hepimizin bildi?i gibi, bir gece dahi uyu-masak, ertesi gün adrenalin nedeni ile bütün aktivitelerimiz yava?lamaktad?r. ?ki gece üst üste uyumayan insanda ise durum daha kötüdür. Dikkat ve konsantrasyon dü?er, hatalar artar.
Üç günden sonra insan hayal görmeye ba?layabilir, dü?ünce berrakl??? kaybolur. Daha sonra ise art?k insan gerçekle ili?kisini keser. Fareler üzerinde yap?lan deneylerde bir canl?y? uyan?k tutmaya çal??makla ölümüne neden olunabilece?i ispatlanm??t?r. Ayr?ca arka arkaya geceleri yetersiz uyuyanlarda da benzeri problemler gözlemlenmi?tir. Uyku süresince olu?tu?u gözlemlenen di?er iki olaydan biri çocuklar?n büyüme hormonlar?n?n geli?mesi, di?eri ise ba????kl?k sistemimiz için gerekli olan kimyasallar?n salg?lanmas?d?r.
Fakat soru hala yerinde duruyor! 'Niçin uyuyoruz?' Kimse bilmiyor. ??te size çe?itli teoriler.
Uyku, insana kaslar?n? ve di?er dokular?n? onarma, ya?lanan veya ölen hücrelerini yenileme ?ans? verir.
Uyku, insan beynine haf?zas?ndaki bilgileri düzenleme, gereksizleri unutma ve ar?ivleme ?ans? verir. Rüyalar da bu i?lemin bir parças?d?r.
Uyku, enerji tüketimimizin miktar?n? azalt?r. Bu nedenle günde 4-5 kez yerine üç ö?ün yemekle yetinebiliriz. Gece karanl???nda zaten hiçbir ?ey yapamayaca??m?zdan, anahtar? kapatarak enerji tasarrufu yapar?z.
Uyku, bütün gün çal??an beynin bir ?arj süresi olabilir. Di?er organlardaki enerji harcanmas?n? k?sarak, beyin hücre aktivitele-ri için gerekli olan enerjiyi art?rabilir.
Uyku hakk?nda tüm bildi?imiz, geceleri iyi bir uyursak, sabahlar? kendimizi iyi hissetti?imiz, hem vücudumuzun, hem de beynimizin yeni bir gün için kendisini tazeledi?i olgusudur.
İlgili etiketler
[ büyüme ] [ saat ] [ orman ] [ bilimsel ] [ doku ] [ gözlem ] [ kad?n ] [ hücre ] [ kimya ] [ dahi ] [ ???k ] [ ruya ] [ santra ] [ canl? ] [ hücreler ] [ ba??? ] [ rüya ] [ anahtar ] [ ingiltere ] [ enerji ] [ canl ] [ uyku ] [ ara?t?rmalar ] [ haf?za ] [ dikkat ] [ alg ] [ org ] [ bilgi ] [ muz ] [ bilim ] [ hayat? ] [ beyin ] [ bolu ] [ alg? ] [ parça ] [ kimyasal ] [ adrenalin ] [ asal ] [ derece ] [ enlem ] [ tala ] [ hormon ] [ eter ] [ kula ] [ vücudumuz ] [ kad? ] [ deney ] [ tu? ] [ soru ] [ yemek ] [ masa ] [ yasa ] [ saba ] [ yarak ] [ geceler ] [ organ ] [ vücud ] [ deneyler ] [ ba????kl?k ] [ ikta ] [ eser ] [ bilimsel ara?t?rmalar ] [ kky ] [ teori ] [ okul ] [ kimy ] [ organlar ] [ rüyalar ] [ fare ] [ ?kta ] [ hormonlar ] [ çocuk ] [ cocuk ] [ ocuk ] [ forma ] [ benz ] [ tüketim ] [ tasarruf ] [ ölümü ] [ gül ] [ k?sa ] [ kaslar ] [ atal ] [ nabi ] [ kola ] [ ben ] [ bah ] [ ispat ] [ enerj ] [ ya?? ] [ kaya ] [ problem ] [ problemler ] [ ivi ] [ form ] [ prob ] [ ceva ] [ nal ] [ konsantrasyon ] [ ba????kl?k sistemi ] [ ara?t?rma ] [ hayaty ] [ hak ] [ kadyn ] [ mans ] [ kady ] [ t?n? ] [ görme ] [ ykta ] [ tyny ] [ zlem ] [ geli?me ] [ çocuklar? ] [ ocuklar ] [ yuma ] [ nedeni ] [ geceleri ] [ özlem ] [ tasar ] [ sabah ] [ olgu ] [ dim ] [ insan beyni ] [ ocuklary ] [ salg ] [ rasyo ] [ kimyasallar ] [ ena ] [ unutma ] [ gözlemle ] [ deneyle ] [ siste ] [ amaya ] [ sistem ] [ ar da ] [ uyuma ] [ çocuklar ] [ rtük ] [ düzen ] [ çocuklary ] [ dü?ünce ] [ hatalar ] [ günde ] [ his ] [ kötü ] [ enerji tasarrufu ] [ slar ] [ talar ] [ çocukla ] [ ocukla ] [ nah ] [ i?lem ] [ hayal ] [ a ar ] [ sak ] [ saa ] [ nebi ] [ neb ] [ vit ] [ a z ] [ ?uy ] [ rekli ] [ rform ] [ didim ] [ ara?t?r ] [ ili?ki ] [ dren ] [ ası ] [ pam ] [ ç k ] [ kisin ] [ kisi ] [ disi ] [ tlan ] [ renal ]
